Světový den zdraví se každoročně slaví 7. dubna a jeho cílem je zvýšit povědomí o celosvětových zdravotních problémech a podpořit zdravý životní styl.

Letošním tématem je "Moje zdraví, moje právo", které bylo vybráno s cílem podpořit právo každého člověka kdekoli na přístup ke kvalitnímu zdraví.

Doporučení:

• Důležité je začít den vydatnou snídaní
• Méně cukru
• Méně soli
• Více ovoce (dopoledne) a zeleniny
• Pozor na smažená jídla a fast foody
• Nepřejídejte se
• Nespěchejte

Alespoň 30 minut chůze denně:

• Zvýšení kapacity plic
• Redukce stresu a chronických onemocnění
• Zlepšení nálady
• Posílení svalů a kostí
• Regulace krevního tlaku
• Zlepšení činnosti srdce
• Zvyšování imunity
• Snížení tuků